Ziel: Stress bei Lehrkräften ist ein weltweites Problem mit erheblichen Folgen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Bildungsqualität. Während die meisten Studien Stress als schädliches Phänomen betrachten, deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass die individuelle Einstellung gegenüber Stress sowohl psychologische als auch physiologische Auswirkungen beeinflussen kann. In dieser Studie wurde untersucht, ob eine kurze, videobasierte Intervention zur Veränderung der Einstellung die Stresswahrnehmung verändern und biologische Stressmarker bei Lehrkräften an öffentlichen Schulen in Brasilien beeinflussen kann.
Methoden: Es wurde eine randomisierte kontrollierte Studie mit 63 Lehrkräften durchgeführt, die in eine Interventionsgruppe (n = 32) und eine Kontrollgruppe (n = 31) eingeteilt wurden. Die Interventionsgruppe erhielt eine achttägige Reihe kurzer Lehrvideos, die vom „Mind and Body Lab“ der Stanford University entwickelt worden waren und darauf abzielten, eine wachstumsorientierte Stress-Denkweise zu fördern. Zu den Messinstrumenten gehörten das „Stress Mindset Measure“ (SMM), die „Perceived Stress Scale“ (PSS-10), der Stroop-Farbtest sowie Biomarker im Speichel (Cortisol und DHEA-S). Die Daten wurden zu Studienbeginn, nach der Intervention und bei der Nachuntersuchung nach 30 Tagen erhoben. Die Analysen umfassten ANOVA mit wiederholten Messungen und t-Tests.
Ergebnisse: Die Intervention führte unmittelbar nach der Intervention und bei der Nachuntersuchung zu einer signifikanten Verbesserung der Werte für die Stress-Denkweise (p < 0,001;ε² = 0,664), während in der Kontrollgruppe keine Veränderung festzustellen war. Die Cortisolkonzentrationen sanken in der Interventionsgruppe nach der Intervention signifikant (p = 0,004;ε2 = 0,262), wobei dieser Effekt nach 30 Tagen nicht mehr anhielt. Bei den DHEA-S-Spiegeln wurden keine signifikanten Veränderungen beobachtet. Zudem verbesserte sich die kognitive Leistung bei der inkongruenten Stroop-Aufgabe in der Interventionsgruppe signifikant (p = 0,003; d = 0,565), was auf eine gesteigerte exekutive Funktion unter Stress hindeutet.
Diskussion: Die Ergebnisse untermauern die Wirksamkeit einer kurzen, kostengünstigen Intervention zur Veränderung der Stress-Denkweise und zur Erzielung akuter physiologischer und kognitiver Vorteile. Allerdings unterstreicht der vorübergehende Charakter der hormonellen Reaktion die Notwendigkeit nachhaltiger oder ergänzender Strategien zur Stärkung der langfristigen Stressresilienz. Diese Studie hebt den Wert von auf der Denkweise basierenden Ansätzen im Bildungsbereich hervor und zeigt deren Potenzial zur Verbesserung des Wohlbefindens von Lehrkräften durch psychoneuroendokrinologische Mechanismen auf.