Los neuroesteroides son reguladores fundamentales de la función cerebral y ejercen efectos profundos sobre el desarrollo neurológico, la regulación emocional, la cognición y la resiliencia ante el estrés a lo largo de toda la vida. Sintetizados de forma endógena en el cerebro y en los tejidos periféricos, los neuroesteroides modulan los circuitos neuronales a través de mecanismos tanto genómicos como no genómicos. Esta revisión sintetiza la evidencia actual sobre las funciones de los neuroesteroides, desde el desarrollo fetal hasta el envejecimiento biológico avanzado, haciendo hincapié en su participación en la plasticidad neuronal, la modulación sináptica, la mielinización y la neurogénesis. Exploramos cómo la desregulación de los neuroesteroides contribuye a los trastornos del estado de ánimo y cognitivos, y destacamos los cambios relacionados con la edad y el sexo en la síntesis de neuroesteroides que pueden influir en el riesgo. También se examinan factores relacionados con el estilo de vida —como la dieta, el ejercicio y la atención plena— en cuanto a su capacidad para modular la neurosteroidogénesis y promover la salud cerebral. Al integrar los hallazgos de las distintas etapas del desarrollo y los estados fisiológicos, subrayamos las funciones de los neuroesteroides como moduladores de los estados emocionales y cognitivos a lo largo de toda la vida, y abogamos por una investigación más profunda sobre las intervenciones basadas en neuroesteroides para diversas indicaciones y a lo largo de toda la vida.