Les neurostéroïdes sont des régulateurs essentiels du fonctionnement cérébral, exerçant des effets profonds sur le développement neurologique, la régulation émotionnelle, la cognition et la résilience au stress tout au long de la vie. Synthétisés de manière endogène dans le cerveau et les tissus périphériques, les neurostéroïdes modulent les circuits neuronaux par le biais de mécanismes à la fois génomiques et non génomiques. Cette revue synthétise les données actuelles sur les rôles des neurostéroïdes, du développement fœtal jusqu’au vieillissement biologique avancé, en mettant l’accent sur leur implication dans la plasticité neuronale, la modulation synaptique, la myélinisation et la neurogenèse. Nous explorons comment la dérégulation des neurostéroïdes contribue aux troubles de l’humeur et aux troubles cognitifs, et mettons en évidence les changements liés à l’âge et au sexe dans la synthèse des neurostéroïdes, susceptibles d’influencer le risque. Les facteurs liés au mode de vie, notamment l’alimentation, l’activité physique et la pleine conscience, sont également examinés pour leur capacité à moduler la neurostéroïdogenèse et à favoriser la santé cérébrale. En intégrant les résultats obtenus à travers les différentes étapes du développement et les divers états physiologiques, nous soulignons les rôles fonctionnels des neurostéroïdes en tant que modulateurs des états émotionnels et cognitifs tout au long de la vie, et nous plaidons en faveur d’une étude plus approfondie des interventions basées sur les neurostéroïdes pour diverses indications et à toutes les étapes de la vie.